豊田市   赤ちゃんがよく笑う!
                        よく食べる!
             よく眠るようになる!

育児の悩みがスッキリして
楽しくなる❤️

ママが笑顔になる親子ヨガ教室

元気になりたい、笑顔になりたい
ママと赤ちゃん集まれ!

こんにちは! 
ママが笑顔になる親子ヨガ教室 インストラクターの高橋朋子です。

このたびは、「豊田市 ママが笑顔になる親子ヨガ教室」のホームページをご覧いただきありがとうございます。 

まずは、
ご出産おめでとうございました❤️
妊娠生活~出産まで、本当にほんとうに お疲れ様でした!

そして、毎日の育児、本当にお疲れ様です。
赤ちゃんとの毎日、楽しんでますか?

誕生を待ち望んでいた赤ちゃん!

…でも生まれてみると、予想外の大変さにイライラしてしまうことは、正直誰にでもあることではないでしょうか?

1人目の赤ちゃんは、何もかもが初めてでわからないことだらけ。
2人目の赤ちゃんが生まれると、上の子に手が掛かって下の子との時間がなかなかとれなかったり…

わたしも◯十年前は、慣れない育児にてんやわんやの毎日だったことを、昨日のことのように覚えています(笑)

みなさん、育児はどうですか?

順調ですか? 

ひとりで不安やストレスを抱えていませんか?

わたしが主宰する「ママが笑顔になる親子ヨガ教室」では、ひとりでも多くのママが育児の不安やストレスや悩みから解放され、楽しくハッピーな育児ライフを送っていただけたらな、そんなお手伝いが少しでもできればな、という想いから立ち上げました。


こんな悩みや疑問、抱えていませんか?

  • 赤ちゃんと️2人で家に居てばかりでつまらない、ちょっとしんどい
  • 育休中。復職前に赤ちゃんともっと充実した時間を過ごしておきたい!
  • 産後、体が元に戻らない。運動不足が心配になってきた
  • 赤ちゃんの入園前に同じ年頃の子と接しておいた方がいいのかな?
  • 育児の愚痴を言ったり、情報交換ができる場所がほしい
  • 転居したばかりでママ友がほしいけど、どうしたらいいかわからない
  • 育児書通りに発達できてるか、不安…

  • 夜泣きで頻繁に起こされてつらい
  • ヨガしたい!
  • 育休中。復職前に赤ちゃんともっと充実した時間を過ごしておきたい!
その悩み、

「ママが笑顔になる親子ヨガ教室」で、スッキリ解消させちゃいましょう!



「ママが笑顔になる親子ヨガ教室」では、

ママ同士が仲良くなれる!

ペアワークやランチタイムで自然と打ち解けられます

ペアワークやペアヨガ、グループヨガで、ママ同士のコミュニケーションもスムーズです!

ママたちの交流を深める工夫がレッスンのあちらこちらに散りばめられており、お互い自然と笑顔で仲良くなれます。

レッスン後は参加自由のランチ会でおしゃべりタイム

参加自由のランチタイムは、育児の不安解消やさまざまな情報交換、ステキなママ友達もできる交流のお時間です。

「夜泣きで大変…」
「離乳食をなかなか食べてくれない」
「まだハイハイをしないけど、大丈夫かな?」

…などの育児の不安を、同じ悩みを持つママ同士で共有したり、先輩ママからアドバイスをもらったりできるんです。

また、
「ミルクや離乳食はアソコが安い」
「写真館でいい所があるよ」
「歯医者だったらココがいいかも」

…などなど、同じ地域に住んでいるからこその“お役立ち情報”も持ち寄ってみえます。

さらに子育て中は、子どもの学校や保育園、習い事などの情報も気になってきますよね。

「お習いごとは何がおススメ?」
「保育園、幼稚園はどうやって選んだらいいの?」
「2人目を考えているんだけど…」

他にも、職場復帰の話やお家の建て替え、同居問題などもシェアできちゃいます。


 「ママが笑顔になる親子ヨガ教室」
は、人見知りの方も安心できる雰囲気で、同じ子育て中のママのコミュニケーションの場としても好評です!

家事・育児でコリ固まった背中や肩、首もママヨガでスッキリ!

ヨガが初めてのママも簡単にできるポーズで、抱っこや授乳で凝り固まっているママのカラダを気持ちよ~く伸ばしていきます。
体がほぐれてくると、心もスッキリ!
ポーズが終わって「ふ〜っ」と気持ちのいいため息の後は、みんな笑顔です♪

ママのカラダが変わる!
産後太りが解消、産前よりも美しくなれる!

赤ちゃんと一緒に産後エクササイズ。
骨盤調整やカラダ引き締め!

産後のお母さんのためのママヨガ・体幹エクササイズで、「子育てに必要な体力」と「子育てしやすいラクな体」を手に入れましょう!

1人ではやらない、できないエクササイズも、ママ仲間が一緒だとできちゃうから不思議です(笑)

産後の運動不足が解消され、運動習慣を持つきっかけになります。正しい姿勢づくりは、産後の体型を改善し、肩こりや腰痛などを解消させます。


赤ちゃんの成長が楽しくなる!
遊びと運動のヨガ教室

WARAリズム※によるベビーマッサージやベビーヨガで親子スキンシップ。赤ちゃんの発育に関する疑問や不安も解消します。

赤ちゃんとのふれあい遊びで、親子の絆をはぐくみます。

わらべうたの楽しいリズムに合わせて、ベビーマッサージやベビーヨガを行う中で、赤ちゃんの自然な運動発達を促し、体幹の安定、リズム感、バランス感覚を養っていきます。

さらに、赤ちゃんの成長や行動の意味が理解できることで、ママが安心とゆとりをもって、楽しみながら子育てができるようになりますよ。

※WARAリズムとは?

赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する0歳のための運動遊び。生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの発育発達をエクササイズにした体幹トレーニングです。

赤ちゃんが泣いても大丈夫♪

レッスン中に赤ちゃんが泣いても、参加者はみんな同じママなので大丈夫です。

お互い様、当たり前〜と分かり合えるママ同士、みんなで赤ちゃんを見守ります。

もちろん!

レッスン中の授乳やオムツ替えも自由です。


まずは体験してみたい方は
こちら

0565-80-0195
NPO法人美里スポーツクラブ

体験1500円   途中入会OK
会員8000円/10回

LINEからの体験お申し込み
お問い合わせ大歓迎!

上記のボタンより、インストラクター高橋朋子のLINEにお友達登録できます!

お申し込みや質問など、お気軽にLINEしてください。

LINEをお持ちでない方は、
電話:090-8550-3207 にメールまたは直接お電話ください。

ママたちの喜びの声

とても楽しく、一週間の楽しみです!

市川晶子さま
最初はなじめるか不安でしたが、とても楽しく通わせていただきました。1週間の楽しみだったので続けて通いたいと思います。心も体も気持ちよくリフレッシュできています。
VOICE

一緒に参加してるママとの会話でリフレッシュ!

ゆりさま
体のつくりについて学びながら毎回気持ちよくヨガをすることができました。今まで意識していなかった部分をきたえたり、この先弱くなる部分や予防のための動きを教えていただいたりと新しい発見もたくさんありました。子供の成長を相談したり、成長を感じられたりした事も嬉しかったです。一緒に参加しているママとの会話はリフレッシュになりました。心も体もいやされました。
VOICE

なにより、先生が癒しです!

平松さま
日頃の運動不足を解消するつもりで参加しています。1人では続けられませんが、クラスを通して親しくなった人たちとお話ししたりすることも動機づけとなって楽しく続けられまます。何より先生が癒しです。先生の雰囲気と声でとってもリラックスして体と心がほぐれています。
VOICE

子育ての悩みや愚痴も話せて、身も心もスッキリ!

安部侑馨子 さま
普段から運動不足で元々体が硬いので、ずっと「やってみたい」と思っていたものの、やれるかな?続けられるかな?と不安もありましたが、和やかな雰囲気で無理のない形で先生が教えてくれるので、毎回楽しくヨガができました。教室に来るママさん達や先生と、ヨガと関係ない育児のことや旦那の愚痴(笑)を話して笑い合えて身も心もリフレッシュできました。
VOICE

赤ちゃんの発育発達の話が聞ける!

Hさま
週1回親子で楽しくヨガやWARAリズムができて毎週楽しみです。朋子先生から体の話や赤ちゃんの発育発達の話しを聞けて勉強になります。毎回体スッキリ、ストレス解消できて帰りは体も心もかろやかになります。いつもありがとうございます。
VOICE

子どもも毎回喜んで参加してます!

R.Hさま
思わない所が心地良くてスッキリしました!筋トレ(?)も家でやってみます。子どもも広いスペースで体を動かすので、毎回喜んで参加してくれて良かったです。
VOICE

上の子にも通わせてあげたかった!

Tさま
WARAリズムは子供のペースに合わせてくれて、遊びの中で動きを見てくれたので子供も嫌がることなく、後半は3日に1回は行きたいと言うようになり、ヨガマットを持ち出してくる程、楽しく通うことができました。子連れヨガがきっかけで、WARAリズムのことを知り、話を聞いて、上の子の身体の動きや運動能力で当てはまる所がとても多かったので、上の子にも通わせてあげたかったです。
VOICE

深い呼吸を心掛けるようになりました!

S.Sさま
子どもと一緒に参加できる。また、付き合ってくれる子どもが中心になって向き合える時間がある。運動不足を解消したくて入会させていただきましたが、自分のやりたい事を子どもに負担を掛けることなく行えることがとても嬉しかったです。ヨガのポーズを取るには、甘えたさんがいる為難しい時もありますが、ゆっくりしっかり呼吸するだけでも出来ていなかった事に気付けました。最近は気づいた時、イライラしてしまった時には深く呼吸するように心掛けています。
VOICE

一緒に参加してるママとの会話でリフレッシュ!

ゆりさま
体のつくりについて学びながら毎回気持ちよくヨガをすることができました。今まで意識していなかった部分をきたえたり、この先弱くなる部分や予防のための動きを教えていただいたりと新しい発見もたくさんありました。子供の成長を相談したり、成長を感じられたりした事も嬉しかったです。一緒に参加しているママとの会話はリフレッシュになりました。心も体もいやされました。
VOICE

インストラクター 高橋朋子

はじめまして、ヨガインストラクターの高橋朋子です。主に豊田市で、ママと赤ちゃんの親子ヨガや、シニアのための椅子ヨガのクラスなどを定期的に開催させていただいております。小学生キッズたちの水泳指導もしているのですが、その中で、子供たちの体幹の安定性によって、水泳の上達や集中力に大きな差があることを感じていました。子供たちの「体幹力」は、オギャーと生まれてから立って歩くまでのあいだの赤ちゃん期の発育発達、つまり「うつぶせ」「おすわり」「ハイハイ」といった動きによって養われます。「ひとりでも多くの子供たちに、正しい体幹力を身につけてほしい」そんな思いから、親子ヨガに0歳児からできる体幹エクササイズ(WARAリズム)を取り入れました。

子どもの発達に関する正しい知識と、産後ママの体や心の回復を促す方法をヨガやエクササイズを通してお伝えし、ママが安心して笑顔で子育てできるようになる場を提供していきたい!お子様の健やかな発達と、ママの心と体のケアを全力でサポートしていきたいと思っております。

  • 日本ママヨガ協会
    ママとベビーのヨガ養成講座修了
  • WARAリズム認定アドバイザー
  • ママの学校 HAPPY SUN 発達マスター
  • 日本コアコンディショニング協会
    キッズスペシャリスト
    ひめトレインストラクター
  • 健康運動指導士
  • 公認スポーツ指導員
  • 管理栄養士
  • WARAリズム認定アドバイザー

【レッスン情報】

親子ヨガ×WARAリズム教室

・火曜日 11:00~12:00

・対象:首がすわった3ヶ月以上~2歳

・定員:親子10組

・持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット、
赤ちゃんのお出かけセット

・料金:会員8000円 未会員10000円(全10回) 
途中入会OK     体験・単発受講1500円

・会場:豊田市東山体育センター
(豊田市宝来町4-758-10)

体験のお申し込み お問い合わせは
こちら

0565-80-0195
NPO法人美里スポーツクラブ
体験1500円  途中入会OK
会員8000円/10回

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